Mama nimmts leicht

ein Draußen & Fit Familien Blog

Menü Zum Inhalt springen

draußen entdecken
lecker Essen
- Hauptmahlzeit
  - Spargelzeit – lecker & schnell
- Frühstück
  - Bärlauchaufstrich – Frühling pur in zehn Minuten
  - Overnight Oats
fit und gesund
da bin ich
Kontakt
Impressum
Datenschutzerklärung

Instagram
Facebook

Kategorie: Fit

November 19, 2018 mamanimmtsleicht

Ich bin supermamafitness Trainerin

Mai 19, 2018Mai 24, 2018 mamanimmtsleicht

Laufen mit dem Kinderwagen

Mai 10, 2018Mai 20, 2018 mamanimmtsleicht

Ein starker Rücken für einen leichten Alltag

Mai 10, 2018Juni 3, 2018 mamanimmtsleicht

Wandern mit Baby und Kleinkind

Mai 10, 2018Juni 1, 2018 mamanimmtsleicht

Sport und Mamasein haben so vieles gemeinsam

du musst lernen, durchzuhalten
du wächst ständig über dich selbst hinaus
du setzt dich mit dir selbst auseinander und wirst dir klar, was du erreichen willst
Werde auch du aktiv und lerne, was in dir steckt, egal, ob in Lauf- oder Hausschuh :)

Mamanimmtsleicht auf Instagram

Für alle #mamas die mit einfachen und schnellen Tips stärker und zielsicherer durch den Alltag gehen wollen, ist mein Podcast genau das richtige 😍🌺🌷 in meiner neuesten Folge geht es darum, warum Aufrichten nicht nur deinem Körper gut tut. Das solltest du dir anhören, denn mit ganz kleinen Dingen kann sich dein gesamter Alltag verbessern 🌸🌷🌺 du findest mich auf spotify und iTunes sowie podcast.de unter #mamadelight 🍀 ich freu mich auf dich!! #mamaleben #mamasein #mamapodcast #podcastfürfrauen #eltern #resilienz #stärke #frauenpower

Mach dich GROSS- liebe Mama. Mit Kraft und Stärke 💪🏻😍 alleine schon die Bewegung auf dem Video gibt dir ordentlich Power- auch mental - für deinen guten Start in den Mamaalltag. Also, Arme hoch, durchatmen und los!! #mamaburnout #mamaleben #mütter #strongwomen #mamablogger #mamastress #riseup #motivation #loslassen

Für Mamas innere und äußere Stärke habe ich nun auch eine fb Gruppe - Mama Rise up 😍😍 dort gibt’s tolle Übungen und Tips für dich zu diesem Thema und wir tauschen uns natürlich aus 💐 du fehlt aber noch - deswegen kopiere dir gleich diesen link und dann komm mit und lerne andere tolle Mamas kennen 🌸🌸🌸 https://www.facebook.com/groups/520487808637499/?ref=share

Weil mir meine Outdoor Kurse so fehlen und ich meine Teilnehmerinnen fit halten möchte, habe ich ihnen als Schnitzeljagd ein paar Steine mit Fitness Übungen versteckt!! ☺️ pimp my Spaziergang 💪🏻😂 #mamaleben #fitmum #powermama #mama #eltern #mamasein

Immer mehr Frauen kamen in den letzten Tagen auf mich zu, welchen der Rückbildungskurs weggebrochen ist. Bislang hab ich Rückbildungskurse nie in Erwägung gezogen, aber jetzt freu ich mich, den Frauen helfen zu können mit meinem Fachwissen 💪🏻🍀💕 mein Resilienztraining zur Krisenbewältigung will ich eigentlich auch starten, aber momentan gibt’s grad noch so viel anderes zu tun. Egal 😆 Hauptsache ich kann Mamas helfen!! Wer auch vor dem Problem steht, ohne Rückbildungskurs dazustehen, kann sich gerne melden- online bin ich ja örtlich ungebunden 🤗🙏🍀 #rückbildung #mamaleben #baby #mama #mutterliebe #mamadelight #resilienz #beckenbodentraining

Am frühen Morgen funktioniert Homeoffice mit Kinder zuhause recht gut, muss ich sagen! Die beiden spielen dann super zusammen und ich schaff das ein oder andere am Laptop, bevor ich dann wieder gebraucht werde 😌 also heißt es umso mehr: Zeit effektiv nutzen und alles sofort umsetzen was nur geht. Man ist ja schon so als Mama mega effektiv im Alltag, aber die momentane Situation hat schon nochmal eine Schippe drauf gelegt. Ich hab mal einen Bericht gelesen, da stand, dass man in seiner Arbeit nur zu 20% richtig produktiv ist und die restlichen 80% mit unnötigen Dingen wie Perfektionismus oder Detailhascherei verbringt. Dazu fehlt mir inzwischen die Zeit 😂. Wie sieht das bei dir zuhause aus? Kommst du zu nichts mehr oder wirst du auch effektiver? #mamaleben #eltern #mutterliebe #resilienz #mamadelight #westayathome #mamablogger

🍀kostenloses Rückentraining am Freitag!! 🍀💪🏻 Women only!! Der #Rücken schmerzt grad viele #Mamas - mehr sitzen, mehr heben, mehr bücken - kein Wunder dass auch viele #Frauen in meinen (inzwischen Online)Kursen darüber klagen. Aus diesem Grund werde ich am Freitag, 3. April 2020 um 15.00 Uhr kostenfrei ein halbstündiges Rücken #Fitness Programm online machen. Das Ganze läuft über Zoom (diese App kannst du dir kostenlos downloaden). Wie du dich anmeldest? Einfach diesen Post kommentieren dass du dabei sein möchtest und ich schick dir den Meeting link per pn 🤗🍀💕 freu mich auf ein paar neue Gesichter 💪🏻

Wahnsinn, ich bastle! Also gut, so ab und zu haben wir es schon geschafft das ein oder andere zu gestalten. Aber so oft war einfach keine Zeit da, geschweige denn die Ruhe dafür, um größere Projekte anzugehen. Auch wenn dieses Osterfest ohne Familie sein wird, sind wir zumindest top gerüstet für die kommenden Jahre, was selbstgemachte Deko angeht, wie hier die Blumen aus Seidenpapier und Taschentücher 💕😅🍀 #MamaDelight #mamaseinistschön #elternsein #mamablogger #coronatime #stayathome #easterdecoration

#regenbogengegencorona 💕 Meine Kinder und ich haben jetzt auch bei dieser wundervollen Aktion mitgemacht. Kennst du die? Der Regenbogen zeigt allen Kindern hier im Ort, dass sich meine Kinder schon wieder darauf freuen , wieder zusammen zu spielen 🥰🍀💕 bislang blieben wir noch vom Lagerkoller verschont. Aber Arbeiten ist bei mir momentan nur mäßig drin. Abend gebe ich noch Kurse für Schwangere und Frauen in der Rückbildung- online. Meinen #resilienz Kurs für Mamas wäre längst fertig - aber noch fehlt mir die Kraft, hier in die Gänge zu kommen 🤷🏼‍♀️ aber ich bin positiv eingestellt, dass wir spätestens im Mai wieder Richtung Normalität kehren dürfen #stayathome #rainbow #mamasein #familie #zuhausebleiben

Folge mir, ich freu mich auf dich!

Instagram
Facebook

Ja, ich will mehr davon lesen!!

Gib hier deine E-Mail-Adresse ein, um mir zu folgen und per E-Mail Benachrichtigungen über neue Beiträge zu erhalten.

Erstelle eine kostenlose Website oder Blog – auf WordPress.com.

Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie