Mama nimmts leicht

ein Draußen & Fit Familien Blog

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Kategorie: Fit

supermamafitness Mühldorf am Inn
November 19, 2018 mamanimmtsleicht

Ich bin supermamafitness Trainerin

Mai 19, 2018Mai 24, 2018 mamanimmtsleicht

Laufen mit dem Kinderwagen

Mai 10, 2018Mai 20, 2018 mamanimmtsleicht

Ein starker Rücken für einen leichten Alltag

Mai 10, 2018Juni 3, 2018 mamanimmtsleicht

Wandern mit Baby und Kleinkind

Mai 10, 2018Juni 1, 2018 mamanimmtsleicht

Ein gesundes Familienleben

Sport und Mamasein haben so vieles gemeinsam

  • du musst lernen, durchzuhalten
  • du wächst ständig über dich selbst hinaus
  • du setzt dich mit dir selbst auseinander und wirst dir klar, was du erreichen willst

    Werde auch du aktiv und lerne, was in dir steckt,  egal, ob in Lauf- oder Hausschuh :)

Mamanimmtsleicht auf Instagram

Nicht reden - machen! #lebensweisheiten #selbstliebe #achtsamkeit #mama #mutterliebe #healthylifestyle
Hast du dich schon komplett verloren im #mamasein ? Wenn du das Gefühl hast, nur noch in dieser Rolle zu existieren, dann wird es Zeit - dich neu zu definieren. Denn du bist soviel mehr als Mutter, aber diese vielen Rollen hast du vielleicht über die letzten Jahre vergessen 😣 ich möchte dir hier eines mitgeben: deine Familie und deine Träume sind vereinbar. Du musst dich aber selbst auf den Weg machen, um die Lösung zu finden 💕🥰 #Mama #Familie #lebedeinentraum #mamablogger_de #selbstwertgefühl
Bist du glücklich? Auf meiner Homepage Mamadelight.net kannst du das jetzt rausfinden. Ich habe extra für dich einen wissenschaftlichen Test aus der Glücksforschung für Mamas angepasst. Aus den verschiedensten Bereichen, welche für dein Glücksempfinden relevant sind kommen die Fragen. 🍀🍀🍀💕💕 Die Fragen laden sich zusätzlich dazu ein, über deinen Momentan-Stand zu reflektieren und können dir so schon ein wenig weiterhelfen ☺️ #glücklichsein #mama #familie #mamaleben #selbstliebe #mamasein
Meine schlechten Glaubensätze 🗣😟Wir alle haben unser Päckchen zu tragen. Oder Paketstapel. Aber unsere Kinder eigentlich noch nicht. Es liegt in der Verantwortung der Mutter ganz alleine, ihr Gepäck Stück für Stück abzuarbeiten und dadurch beweglicher und #frei zu werden, anstatt alles einfach an die nächste Generation weiterzugeben. Es hilft der #Mama selbst, und natürlich auch der gesamten #Familie 🤗💕 #happymama #mamadelight # mamastärkenmamas #familie #mamaalltag #mamablogger #achtsamkeit #frauenrolle #mutterrolle #selbstwert #weiterkommenimleben #selbstliebe #mamapodcast
Neue Podcastfolge: Mama, sei kein #Opfer 🗣🎧 Als Mama tendieren wir oft dazu, uns zu bejammern und als Opfer unserer Umstände zu beklagen. Und vorallem die Kinder sind gerne eine Ausrede, warum man nicht hier und jetzt anfangen kann, glücklich zu sein. In dieser Folge möchte ich dir zeigen, wie es auch anders geht und dir mit ganz vielen Beispielen demonstrieren, dass man diese Opferrolle auch verlassen kann und die Verantwortung für sein Glück selbst tragen muss! Den Link zum Podcast findest du auf meinem Profil 👆🏻 #familie #mamaleben #mamablogger #mamapodcast #mamasein #mamadelight #opferrolle #bestversionofyou #mamaalltag
Das gilt auch oder gerade für Mamas. Dein Glücksempfinden hängt nur von deiner inneren Einstellung ab. Da hilft es nicht, wenn du ständig vergleichst ob es andere besser oder schlechter machen wie du. Du machst es auf deine Art und Weise - und das ist auch gut so 😊🍀💕 hier auf Instagram schwirrt so manche angeblich perfekte Mutti rum, und andere Mamas vergleichen sich damit. Keine gute Idee. Bleib mit deinen Ansprüchen und Vorstellungen ganz bei dir. Das macht am glücklichsten 🍀💕 #Mamadelight #familienzeit #mutterliebe #mamaleben #mamasprüche #mama #mamaburnout
Liebe Mama: glaub nicht alles was du denkst! Deine Wahrheit und Wahrnehmung hat oft nichts mit der Realität zu tun. Gerade wir Frauen tendieren eher dazu, uns selbst schlechter wahrzunehmen und uns kleiner zu reden als wir wirklich sind. Schade, #mamas sind ja richtige #superwomen und sollten sich auch so fühlen dürfen 😍 deswegen schenke ich dir heute dieses Bild mit Blumen, weil du dir jeden Tag #Blumen verdient hast, #Mama 💐🍀💕 #mamadelight # mamastärkenmamas #familie #mamaalltag #mamablogger #achtsamkeit #frauenrolle #mutterrolle #selbstwert #weiterkommenimleben #selbstliebe #mamapodcast
Lange dauert es nichtmehr und ich beginne meine Tätigkeit am #mamacoach 😍 als Resilienztrainerin könnte ich in Firmen Mitarbeiter als auch Führungskräfte coachen, sich selbst weiter nach vorne zu bringen und den Blick auf das Wesentliche halten. Aber mein Herz sagte mir sofort: das ist was für #mütter denn die sind die #führungskräfte des Alltags und werden mit dieser Aufgabe aber oft alleine gelassen. Meine Coachings wird es vor Ort, aber auch im Einzel- und Gruppenworkshop (kleine Gruppen) online geben 💕🍀 wenn du Interesse hast, dann kannst du dich in den kommenden Tagen dafür schon mal voranmelden. Infos dazu gibt es die Tage hier auf Instagram oder auf meiner Homepage unter Mamadelight.net. #mamadelight # mamastärkenmamas #familie #mamaalltag #mamablogger #achtsamkeit #mama #mutterliebe
Sich selbst gut behandeln - und somit die ganze #familie gut behandeln 💕 das beginnt bereits beim Essen. Eine Ernährungsberaterin sagte mir mal, man müsse sich einfach nur mal vorstellen, dass die Kids und auch man selbst aus dem besteht, was man zu sich nimmt. Damit ergeben sich dann schon alle weiteren Entscheidungen für mich, wie ich das #familienessen gestalten möchte #motivationmonday #familientisch #mamadelight # mamastärkenmamas #familie #mamaalltag #mamablogger #achtsamkeit #mamasein #mutterrolle #selbstwert #mama #mamapodcast

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